En ligne !** Prendre note que la formation subventionnée est réservée aux personnes qui habitent ou travaillent dans les régions suivantes : Chaudière-Appalaches et Capitale-Nationale **Les dates de la formation qui vous intéresse ne vous conviennent pas ou vous souhaitez l'offrir dans votre entreprise?
Dites-le nous!Marie-Josée Simard, formatrice
Objectifs de la formation
Les participants développeront une meilleure compréhension du stress et ils apprendront à mieux le gérer, tant sur le plan personnel que professionnel. À travers un parcours structuré, ils construiront leur propre coffre à outils afin de retrouver un sain équilibre de vie et de développer un milieu de travail plus performant.
Contenu de la formation
Le stress : un allié
• Comprendre le fonctionnement biologique du stress
• Reconnaître ses signes physiques de stress
• Connaître et comprendre les impacts physiques du stress
Je gère mon stress
• Construire son baromètre du stress
• Connaître les outils et apprendre à les utiliser pour gérer son stress au quotidien
• Connaître et comprendre les impacts du stress dans les relations interpersonnelles
La source de mon stress
• Connaître les 4 caractéristiques du stress
• Reconnaître la ou les caractéristiques à l’origine de son stress
• Apprendre à déconstruire ses pensées
• Connaître et comprendre les impacts du stress sur la santé mentale
Le stress en milieu de travail
• Apprendre à créer de nouveaux chemins neuronaux pour avoir des comportements différents
• Connaître les stratégies organisationnelles pour un environnement propice à la gestion du stress
Clientèle visée
Personne jouant un rôle de leader au sein d’une entreprise ou d’une organisation et toute personne vivant du stress au travail sur une base quotidienne.
Pour inscription
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Description de l'horaire***Pour vous inscrire à ce groupe vous devez répondre aux critères d’éligibilité à la subvention de Services Québec. Les personnes répondant à ces critères d’éligibilité sont :
• Les travailleurs et travailleuses en emploi dans le secteur privé;
• Les travailleurs et travailleuses autonomes (15 heures et plus par semaine);
• Les personnes sans emploi temporairement (visant un retour en emploi à court terme);
• Pour chaque formation, le nombre maximal de travailleurs provenant d'une même entreprise est limité à trois;
• Le domaine de travail doit être connexe à la formation choisie;
• Le candidat ne peut pas s'inscrire à plus de trois formations par session;
Avec le financement de Services Québec, le coût de l'inscription est de 60 $ plus taxes.
La valeur réelle de cette formation est de 245 $ plus taxes.
